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病起源于过用中医解读日常劳作过犹不及《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:05:38 阅读: 来源:FTC蓄能节能保温材料厂家

对于体力劳动者,应该尽力不要过度劳累;对于不进行体力劳动的人,则应进行适度的锻炼,以便养生保健,减少疾病。因为生命在于运动,适度运动可以舒展气机,流通气血,通利关节,使人体动作协调,放松紧张情绪,愉悦心身。然而,不是每一个人都能认识运动养生的好处,也不是每个人都能实行运动锻炼。那么,中医是怎样认识运动不够,或者过度运动对于人体的危害的呢?

中医认为,病起于过用。人体的生理机能过度使用,就会导致疾病,因此《内经》说:久视伤血,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,久卧伤气。

久视伤血

所谓久视伤血,是说长久地看东西,会耗伤人体的血液。古人在两千年之前提出这个道理。今天的电视、上网、苦读书,其久视的程度要远远大于古人。上一页12345下一页

中医认为,肝藏血,人体在睡眠的时候,血液流归肝脏储存,人在活动的时候,血液又从肝里流出来,供给人体需要。因此,眼睛得到血液的滋润,就能视短长,审白黑,看清东西。手得到血液的滋润,就能够握住东西,就有力气。足部得到血液的滋养,就能行走。血主濡之,说的就是这种营养、支持作用。肝开窍于目,也是肝血对于眼睛重要影响的描述。人体的功能发挥,需要基本物质的支持,所以,眼睛看东西要消耗一定的血液。

久坐伤肉

久坐伤肉,好像难于理解,其实,伤肉不是伤肌肉,而是伤脾,因为脾主肌肉四肢。当然,久坐不运动,人体的肌肉就没有力量。上一页12345下一页

久坐对于很多人来说,气机不展,消化不好,难以保持旺盛的食欲。这都是久坐伤肉的表现。

久行伤筋

肝主筋,久行伤筋。在古代主要是指那些劳苦的人,由于终日劳累奔波,往往是筋疲力尽。

古人提倡的适度运动,以健身强体,反对极限运动对于人体的残害,认为那样逆于生乐,以妄为常,必然会损伤人的身体。

上一页12345下一页久立伤骨

肾主骨,久立伤骨。骨骼是人身体的支柱,承载着全身的重量。一个经常站立的人,或者以站立为工作岗位的工作人员,往往容易患腰腿痛的毛病,这就是中医所说的久立伤骨。

久卧伤气

肺主气,久卧伤气。长期卧床的人,必然会气虚。现代有人统计认为,卧床三个月等于衰老三十年。比如,一个人即使没有病,一直在床上躺着,几天之后下床活动就会气短心慌,好像已经到了老年一样。因为卧床日久,肺气的宣发肃降不利,日久就可以造成气虚。上一页12345下一页

可见,无论是运动还是工作劳动,都不要使身体长久地、过度地使用,不要使身体感到疲劳,消耗过大。也不要长期懈怠慵懒,这样会伤及气血筋骨,影响脏腑的生理功能,从而影响人的健康长寿。

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