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你不玩手机怎么会失眠呢睡觉前不要把这3个东西放在身边[新闻]

发布时间:2020-08-28 18:54:24 阅读: 来源:FTC蓄能节能保温材料厂家

Hello大家好,欢迎来到城北不二,今天我们讨论的话题是:你不玩手机怎么会失眠呢?睡觉前不要把这3个东西放在身边!

很多时候,我们睡觉就睡觉了,并不觉得睡眠还需要什么特殊的环境才可以入眠,很多人都是秒睡的,但是也有一种人容易失眠,那么这些失眠的人都应该怎么样来解决这个问题呢,那么小编就来说说你身边可能会引起你失眠的东西。

第一种:衣服。很多人觉得衣服不妨在自己身边还能放在哪里呢,其实穿过的衣服比如外套裤子在外面沾了脏东西回来,结果你晚上睡觉的时候,把衣服放在床头睡觉的地方,晚上你睡觉的时候,很容易呼吸衣服的脏东西到你的肺部中,是有少许些的刺激的,这个时候你就容易失眠了。

第二个:垫枕。比如晚上睡觉的时候,躺床上看电影,就需要垫枕给自己的脖子垫着,因为经常接触到脖子,所以垫枕上面也有很多的细菌,到了晚上睡觉的时候,这些细菌很容易进入到你的呼吸当中去,然后你就会失眠了,并且小编建议你晚上不要躺床上玩手机,建议在沙发上或者椅子上,躺床上就休息,不然养成了这种习惯,很容易影响你的身体的。

第三种:手机,手机才是最容易影响你失眠的东西,因为手机容易刺激到你的神经,玩手机的人一般都会比较兴奋的,当你的大脑处于兴奋的状态时候,你的睡意就会远离你,而且手机还有辐射,特别是晚上充电千万不要把手机放在离头部很近的地方。

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