怎么才能让自己变快乐

要让自己变快乐，可以尝试以下方法：

1. 积极向上的思考：保持一个积极乐观的心态。要学会看到事物的积极面，并且将注意力集中在好的方面。抛开消极的想法和消极的人，让自己更加专注于积极的方面，这样能够使自己更加快乐。

2. 寻找自己的兴趣爱好：找到一些自己感兴趣的事物并投身其中，可以让自己保持快乐。这可能是旅行、读书、运动、绘画、写作等等，能够增加生活的乐趣。

3. 与他人建立良好的关系：与朋友和家人保持密切的联系，可以和他们分享自己的快乐和烦恼。与他人交流能够让自己感到被理解和支持，从而帮助自己更快乐地面对生活。

4. 关注自己的身心健康：保持良好的生活习惯，多锻炼身体，保持均衡的饮食，有助于身心健康。关注自己的睡眠质量，每天保证足够的休息，也是保持快乐的重要因素。

5. 感恩与善良：学会感恩，珍惜身边的一切，比如家庭、朋友、工作等等。经常表达对他人的感激之情，帮助他人并多做善事。这样做有助于培养乐观的态度和善良的品质，让自己变得更加快乐。

6. 调整心态和期望：要明确自己的目标和期望，并且认识到每个人都有自己的优势和不足。接受自己的不完美，不用过高要求自己。改变对事情的态度，适当降低期望，以更加轻松的心态来面对生活，能够让自己更快乐。

最重要的是，要记住快乐是一种心态，是每个人选择的态度。通过积极的生活方式和良好的习惯，我们可以改变自己的心态，从而让自己变得更加快乐。